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Questo è il mio peso dopo la corsa 🏃🏾♂️😳
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81.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1335 kcal
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Fat: 61.80g | Prot: 68.77g | Carbs: 133.24g.
Breakfast: Chiquita Banana, Granarolo Ricotta Light. Lunch: Acqua. Dinner: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Granarolo Mozzarella Light, Carrefour Lattughino, Pomodori Ciliegini, Esselunga Filetti di Salmone , Zucchine Cotte, Funghi Champignon, Riso Bianco. Snacks/Other: Grancereale Classico, Marshmallow, Noce di Cocco. more...
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2698 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 35 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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