|
14-32
|
71.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1933 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 121.95g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, с Нашей Фермы Молоко 3,2% ( с Нашей Фермы), Оладьи из Геркулеса с Апельсином (Т.и.), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, с Нашей Фермы Молоко 3,2% ( с Нашей Фермы), Шелли Круз Голд Морская Капуста в Маринаде Дальневосточный, День Торта Тирамису, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Черемушки Хлеб Зерновик, Клюква, ФЭГ Хренодер Классический, Помидоры, Редис, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ретмикс Фундук ( Т.и), Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью, Ополье Ряженка 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|