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Estou na fisioterapia... Tentando tirar um pouco as dores das articulações... mais um dos problemas que enfrento... tudo isso me causa muita ansiedade e aí, desconto na comida... mas, estou tentando manter o foco! Preciso emagrecer! Preciso conseguir!
Hoje acordei bastante irritada, com muita tristeza e sentimento de impotência... não emagreci mais nada... nenhum grama... (sei que é aos poucos... devagar... mas, seria muito melhor se fosse rápido!) Enfim... preciso tentar manter a calma... Apesar que com dor, quem consegue! Foco. Foco!
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71.3 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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707 kcal
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Fat: 30.74g | Prot: 20.82g | Carbs: 92.38g.
Breakfast: Tirolez Queijo Prato, Panco Pão de Forma Premium, 3 Corações Café Extra Forte, Jussara Leite Integral. Lunch: Banana Prata. Dinner: 3 Corações Café Extra Forte. Snacks/Other: Nestlé Prestígio Branco, Banana Prata, Trident Trident Menta. more...
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2519 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 11 hours and 35 minutes, Standing - 7 hours, Shopping - 15 minutes, Housework - 1 hour. more...
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steady weight
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