Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
86.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2899 kcal
|
Fat: 90.54g | Prot: 109.86g | Carbs: 423.51g.
Breakfast: Снеговичок Желе со Вкусом Зеленого Яблока, Чай Несладкий, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Апельсин, Котлеты из Индейки, Чай Несладкий, Макароны Отварные, Яблоко. Dinner: Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Рогачев Сгущенка, Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|