Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
47.6 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 59.80g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: Банан, Каждый День Творог 5% , Био Баланс Кефир 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Какао, Storck Toffifee , Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Теремок Капуста с Яйцом, Лето Петрушка Свежая, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Dinner: Ягодный Край Фрукты в Желе, Чай, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Яблоко Голден, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лакомо Сыр Плавленный с Грибами, Щелковохлеб Булочка Миланская с Кунжутом, Зеленый Чай, Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Чай. more...
|
|
1409 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Reading - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana Kos's Weight History
|