Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 61.74g | Prot: 74.75g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: Фермер Хлопья из Смеси 5 Злаков, Сырная Страна Сыр Рикотта, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Вкус Мая Хлебцы Гречнево- Ржаные. Lunch: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Поставы Городок Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Красное Яблоко, Морковь, Вкус Мая Хлебцы Гречнево- Ржаные, Щи с Мясом. Dinner: Полоцкие Хлебцы с Ароматом Сыра, Скумбрия Запеченная, Картошка Вареная, Щи. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Сырники Домашние. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
хотьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|