Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 87.91g | Carbs: 122.13g.
Breakfast: Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Варенье из Смородины. Lunch: Бутерброд с Семгой, Кольца Лука (Панированные), Говядина Постная, Рыбный Суп. Snacks/Other: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Сладкий Красный Перец, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик. more...
|
|
2248 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|