Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
58.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 136.73g | Carbs: 82.44g.
Breakfast: Брокколи на Пару, Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Миндаль, Гречка Отварная, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: Бразильские Орехи, Льняные Семена, Кедровые Орехи , Зеленый Лук, Приготовленная Летняя Тыква, Морковь на Пару, Картошка Вареная, Говядина Постная. Dinner: Капуста Белокочанная, Говядина Постная. Snacks/Other: Семга Запеченная, Рис Отварной, Миндаль, Ежевика, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сывороточный Протеин, Молоко (2% Обезжиренное), Протеиновый Батончик, Баклажаны Тушеные, Болгарский Перец, Брокколи на Пару, Протеиновые Оладьи, Овсяноблин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyofrain's Weight History
|