Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 42.04g | Prot: 104.99g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: Уфимский Хлеб Хлеб Маяк, Льняные Семена, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Молочный Фермер Творог 5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Лента Рис с Морковью и Луком, Пекинская Капуста, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Мандарины, Вкус Года Дюшес, Молочный Фермер Творог 5%, Русский аппетит Кондитерские Посыпки , Льняные Семена, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Молочный Фермер Кефир 1%, Молочный Фермер Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|