Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
71 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1268 kcal
|
Fat: 34.66g | Prot: 98.05g | Carbs: 159.88g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos Finos, Natural Life Linhaça, Mãe Terra Chia Semente, Mamão Papaia, Banana. Lunch: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Filé de Peito de Frango, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Other: La Violetera Uva Passa Escura, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leilamendes78's Weight History
|