Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2019:
|
1234 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 71.03g | Carbs: 131.42g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Колбаса Докторская, Цикорий с Молоком, Огурец (без Кожуры), Ферма Сулугуни, Лаваш из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Lunch: Тирамису, Комо Сыр Тенеро, Гречневый Суп, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Хлебец. Dinner: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка, Простоквашино Кефир 1%, Хлебец, Печень Куриная в Сметане, Attuale Булгур. Snacks/Other: Апельсин, Банан. more...
|
|
2837 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 3 hours, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana.tatarnikova03's Weight History
|