Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
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61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2019:
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2174 kcal
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Fat: 80.94g | Prot: 139.54g | Carbs: 240.95g.
Breakfast: Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Proteine di Soia Isolate, Semi di Lino, Mandorle, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. Lunch: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo Sodo, Quinoa (Cotta), Sedano, Fagiolini (Surgelati), Zenzero, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore. Dinner: Bonduelle Mais Bio, Petto di Pollo, Sedano, Fagiolini (Surgelati), Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore. Snacks/Other: Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Arance, Mela, Fragole, Mela, Barretta Proteica. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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