Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2019
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61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2019:
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1331 kcal
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Fat: 44.75g | Prot: 111.28g | Carbs: 121.35g.
Breakfast: 서울우유 저지방우유, 상추 샐러드와 야채 모듬, 베이컨, 스크램블드 에그, 코스트코 플레인 베이글. Lunch: 닭계장, 잡곡밥. Dinner: 자연을 먹은 배즙, 찐단호박, 상추 샐러드와 야채 모듬, 닭가슴살. Snacks/Other: 마른오징어, NOW 브라질너트, 샐러드미인 에그포테이토, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 파리바게트 굿모닝롤, 바나나. more...
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1010 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Treadmill - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Exercise Machine - 35 minutes, Samsung Health - 22 hours and 25 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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jiblue75's Weight History
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