Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
83 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1168 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 99.87g | Carbs: 76.78g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Льняные Семена, Яйцо, Овсянка, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Хлеб Черный, Печень Куриная Жареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Овсянка, Яйцо, Льняные Семена, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Хлеб Черный, АТБ Скумбрия Соленая, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. Snacks/Other: Чай, Обычное Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semchuk_katya's Weight History
|