Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2019
|
98.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
2118 kcal
|
Fat: 98.79g | Prot: 83.56g | Carbs: 236.35g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Kıymalı Bamya, Zeytinyağlı Bamya, Migros Karışık Turşu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yaprak Sarma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma, Mandalina, Yaprak Sarma. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|