|
После трёх дней подряд изнурительных тренировок конкретный привес,все болит,но было очень классно!
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 122.46g | Carbs: 185.88g.
Breakfast: Стадар Варенье из Вишни, Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Жареное без Масла, Агрокомбинат Дзержинский Сальтисон Вкусный, Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Рыбный Суп. Dinner: Помело, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Сырники Диетические, Hochland Плавленый Сыр Чизбургер, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. Snacks/Other: Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Леовит Кисель Очищающий, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|