|
promemoria: ieri ho iniziato prima settimana con nuovi macro
|
64.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 49.80g | Prot: 111.61g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Vivo Meglio Bevanda a Base di Riso e Soia, Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Skippy Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Protein Cream, Fette Biscottate Multicereali, Mielbio Millefiori, Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Succo di Limone, Caffè Espresso, Spremuta d'arancia. Lunch: Re Salmone Salmone Affumicato, Land Fiocchi di Latte, De Cecco Pasta di Kamut. Dinner: Fresche Fette Petto di Tacchino, Albume d'uovo, Uovo. Snacks/Other: Skippy Burro di Arachidi, Foodspring Protein Bar - Chocolate Brownie, Portami Via Prosciutto Cotto. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Allora ci sta un piccolo aumento...Ma tu sei una forza e non ti lasci scoraggiare! Facci sapere
26 Feb 19 by member: vidafrenetica
|
26 Feb 19 by member: Stefyds3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stefyds3's Weight History
|