Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2019
|
90.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2019:
|
1797 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 97.85g | Carbs: 214.27g.
Breakfast: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Губернский Хлеб Чемпион Хлеб Энергия Злаков, Варенье из Смородины, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Геркулес Овсяные Хлопья, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Растительное Масло, Чай, Грудка Индейки, Vитамин Булгур с Тыквой и Шпинатом. Dinner: Губернский Хлеб Чемпион Хлеб Энергия Злаков, Простоквашино Сметана 25%, халва, Заменитель Сахара, Молоко 2,5%, Кофе (из Растворимого Порошка), Чеснок, Помидоры, Мистраль Чечевица Зеленая. Snacks/Other: Epica Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мамакарапузов's Weight History
|