Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1106 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 60.66g | Carbs: 84.41g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Иней Холодец по-Домашнему. Dinner: Печеные Овощи, Семга на Пару. Snacks/Other: Lipton Зелёный Чай, Вода с Лимоном, Наш Гипермаркет Салат Мясной, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Vibrating Platform Machine - 50 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Интизарик's Weight History
|