|
Hetzelfde gebleven deze week. Opzich niet ontevreden want ik weet waar ik beter op kon letten en ben uiteten geweest. Paar avonden wijntjes op en ik moet noten weer gaan afwegen anders eet ik alsnog een hele bak leeg🙈
|
64.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 106.73g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: Appel, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Chiazaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Lunch: AH Zeezoutboter, Gekookt Ei, Speltbrood. Dinner: Bloemkoolrijst, AH Kokosmelk, Spitskool, Bosui of Lenteui, Courgette, AH Kipgehakt Gekruid . Snacks/Other: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet, Rode Tafelwijn, Plus Belegen Kaas 30+, AH Flinterdunne Kipfilet, Komkommer (met Schil), Honing. more...
|
steady weight
|
 Comments
Dat met die noten herken ik 😱 die weeg ik nu ook heel secuur af anders gaat het helemaal fout! zó moeilijk te weerstaan haha
25 Feb 19 by member: Sinas69
|
Haha ja erg is dat he. Hoeveel noten neem je nu?
25 Feb 19 by member: mijke_*
|
Echt belachelijk weinig 🤣 ik probeer elke dag zo tussen 1300 en 1500 kc te eten en als ik dan ruimte over heb, zeg maar 100 kc dan weeg ik precies het aantal macadamia noten af die ik dan nog mag hebben, als een soort van cadeautje 😋
Let ook wel goed op mn macro's zodat alles in balans blijft, helpt wel!
25 Feb 19 by member: Sinas69
|
Ohja dat is idd een goede manier! Goed bezig!☝🏼
25 Feb 19 by member: mijke_*
|
er gaat niets boven een bakje noten.... zo'n 250 gr bakje ofzo... 🙈🤭
25 Feb 19 by member: Elfje69
|
25 Feb 19 by member: Sinas69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|