Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
67.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 140.33g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Волжаночка Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Молком Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Волжаночка Сырок Творожный с Курагой 8%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Банановый Коктейль, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Ельшанский, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Магнит Банан, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Волжаночка Молоко 3,2%. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Верусенька's Weight History
|