nini0689's Journal, 23 Feb 19

War mir fast schon klar nach gestern... Naja Kopf hoch und Körnchen richten... Weiter gehts👍

72.8 kg Lost so far: 12 kg.    Still to go: 9.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1821 kcal

Fat: 78.79g | Prot: 84.34g | Carbs: 188.30g.   Breakfast: Gut & Günstig Butterkäse, Nutella Nutella, Semmel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Latte Macchiato. Lunch: Wagner Steinofen Pizza Salami. more...

2259 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...