Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2019:
|
1513 kcal
|
Fat: 129.89g | Prot: 69.71g | Carbs: 19.96g.
Breakfast: Джюгас Сыр Пармезан, Grovo Яичный Меланж, Кабачок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Foods MCT OIL, Кофе. Lunch: Белебеевский Сыр Сметанковый, Пекинская Капуста, Лето Лук Зелёный, Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Лента Кета Филе с/с. Dinner: Говядина, Лето Укроп Свежий, Organic Life Масло Грецкого Ореха, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джюгас Сыр Пармезан, Лето Лук Зелёный, Огурец, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|