Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1945 kcal
|
Fat: 120.29g | Prot: 97.34g | Carbs: 146.04g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Паштет "Утка с Черносливом", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Чиабатта Премиум Б/Дрож, Русская Печь Печенье Демидовское. Lunch: Перцы Лазанья Рыбная. Dinner: Избенка Молоко Питьевое Пастеризованное Безлактозное 3,5-4,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Орехи Кешью, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм, Миндаль. more...
|
|
696 kcal
|
Exercise:
Running - 7/mph - 6 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Body Pump - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATALIAMASNI's Weight History
|