|
14-23 ( ну, чтоб меня и не заливало... нет.! Такого не бывает. Опять 25 😟)
|
72.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
2058 kcal
|
Fat: 93.57g | Prot: 119.74g | Carbs: 181.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Черемушки Хлеб Зерновик, с Нашей Фермы Молоко 3,2% ( с Нашей Фермы), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Геркулес Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. Lunch: Оладьи из Геркулеса с Апельсином (Т.и.), с Нашей Фермы Молоко 3,2% ( с Нашей Фермы), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ряба Майонез Оливковый, Праздник Урожая Кукуруза Сладкая, Просто Крабовые Палочки, Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Цена и Качество Брынза Кубанская, Петрушка, Лук, Редис, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Оливки без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Крылья в Соусе Барбекю в Пакете(Т.и.) (Вес Сырых Крыльев Троекурово 874Гр. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|