|
Jippi. Närmar mig mitt mål och har gått ned mycket på 2 veckor om jag utgår från 76kg då har jag gått ner 5kg på 2 veckor. Nu fortsätter jag så här 800kcl och mycket träning. 1.4 kg på 10 dagar det är bra.
|
71 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1963 kcal
|
Fat: 87.27g | Prot: 128.69g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Honung, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Salami, Pink Lady Äpplen. Elevenses: Croissant. Lunch: Naturdiet Chocolate Shake, Vegetabilisk Rapsolja, Kålrot, Morötter, Krossade Tomater (på Burk). Dinner: Mozzarellaost, Tomater, Vitlöksbröd, Fläskfilé. Snacks/Other: Potatischips, Vanilj Glass, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 7 minutes, Yoga - 15 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|