Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 91.16g | Carbs: 146.76g.
Breakfast: Сахар, Каша Пшенная на Воде, Конти Конфета Золотая Лилия, Кофе (Растворимое). Lunch: Авида Сметана 20%, Sen Soy Sriracha Chili Sauce, Хлеб Черный, Картофельный Суп. Dinner: Kikkoman Соус Соевый, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Сладкий Остров Леденцы, Ам Ам Кефир, Сахар, Вкуснотеево Творог 9%, Грецкие Орехи, Салат из Капусты. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karelka_19's Weight History
|