Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
86 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
958 kcal
|
Fat: 38.60g | Prot: 33.39g | Carbs: 131.10g.
Breakfast: Zeytin, Havuç. Lunch: Ceviz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|