Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1198 kcal
|
Fat: 48.54g | Prot: 121.90g | Carbs: 66.74g.
Breakfast: Тавр Сервелат Кавказский, Перекресток Салат Капуста по-Грузински, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Наполеон ПП. Lunch: Азбука Вкуса Пирожное Картошка Ежик, Кофе с Молоком, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. Dinner: Кофе с Молоком, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna593935's Weight History
|