Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1463 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 67.28g | Carbs: 142.81g.
Breakfast: Новокаша Каша Колос, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Сырная Страна Сыр Рикотта. Lunch: Квашеная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Тушеная, Хлеб. Dinner: Сало, Хлеб, Свекла Вареная, Картошка Печеная, Картошка Тушеная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Поставы Городок Сыр "Пошехонский Особый", Поставы Городок Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог 1%. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
хотьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|