Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2019
|
51.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 124.18g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: Варенье, Замороженная Вишня, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Йогурт Домашний. Lunch: Спаржа по-Корейски, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Азбука Вкуса Телятина Томленая. Dinner: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс, BioMeals Dieta-Jam Брусника, Омлет с Молоком, Хек Запеченный, Савушкин Продукт Творог 1%, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Замороженные Ягоды. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Кофе с Молоком. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|