Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
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61.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2019:
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1106 kcal
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Fat: 44.27g | Prot: 62.17g | Carbs: 117.15g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Frischkäse, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch. Lunch: Bratensoße, Barilla Risoni, Grüne Brechbohnen, Gekochte Karotten, Asia Green Garden Rote Thai Currysuppe. Dinner: Aldi Rote Betesalat, Räucherlachs, BioBio Bergkäse (20g), Tirol Milch Graukäse, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Roggenbrot, Ketchup, Filinchen Original, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Olivenöl, Florette Feldsalat . Snacks/Other: Marshmallows, Dr. Quendt Russisch Brot, Espresso, Aldi Parmigiano Reggiano, Kekse, Aldi Rote Betesalat, Intact Traubenzucker Himbeere, Tic Tac Fresh Orange. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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