Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
69.7 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 101.54g | Carbs: 208.66g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Салат из Огурцов и Помидоров ( без Соли, без Масла), Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Вареное, Греча Отваренная (Магнит). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Яблоко. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekseevakristina's Weight History
|