Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
2864 kcal
|
Fat: 89.43g | Prot: 162.37g | Carbs: 331.85g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Pechuga de Pavo Natural, Café con Leche, Fontaneda Galletas María. Lunch: Huevo Cocido, Mercadona Pan Integral, Hacendado Nuez Mondada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Alubia Blanca. Dinner: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Batata, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Other: Lindt Chocolate Negro 70%, Brüggen Copos de Avena. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nando_884's Weight History
|