Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
2070 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 122.97g | Carbs: 234.79g.
Breakfast: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Гарнец Мука Рисовая, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Коммунарка Конфета Любимая Аленка, Сушки, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Караван Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Яблоко, Сырники запеченые, Сухие Цельные Семена Кунжута, Березка Сыр "Полесский" 30%, ООО Лен ОК Льняная Каша. Lunch: Teos Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста, Морковь, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Томатная Паста, Тефтели с Рисом, Куриное Филе, Березка Сыр "Полесский" 30%, Арахис, Cream Nuvo Сыр Творожный, Яблоко, Сушки, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Шебекинские Спагетти. Dinner: Мандарины, 365 Хлебцы Пшеничные, Cream Nuvo Сыр Творожный, Помидоры, Цветная Капуста, Тыква, Брокколи, Коммунарка Конфета Любимая Аленка, Яйцо, Куриное Филе, Котлеты рыбные, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|