Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 73.53g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Семейные Секреты Соус по-Грузински, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Подлива, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Рис Вареный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofia.komissarova's Weight History
|