Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
96.8 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1616 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 166.88g | Carbs: 96.46g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Куриное Филе, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Говядина Постная, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Snacks/Other: Минская Марка Творог Мягкий 4%, Апельсин, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
816 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 31 minutes, Samsung Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|