Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2019:
|
1332 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 71.69g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Чай, ВИК Сосиски Пятачок, Манная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВИК Сосиски Пятачок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Беларусь Сыр Король Эдвард, Фермерское Подворье Сметана 15%, Хороль Творог 9%. Snacks/Other: Ehrmann Йогурт Эрмигурт, Киндер Шоколад. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika21212's Weight History
|