Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1687 kcal
|
Fat: 79.87g | Prot: 57.70g | Carbs: 183.98g.
Breakfast: Залесский Фермер Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Ашан Киви, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Lunch: La Festa Cappuccino Classico, Помидоры, Тефтели с Рисом, Federici Макароны Перья Рифлёные. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Знатны Пачастунак Хлеб Цельнозерновой, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Ип Газаров Грудинка Нежная (Варёно-Копченая). Snacks/Other: Santal Красный Сицилийский Апельсин. more...
|
|
1355 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofichentos's Weight History
|