Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
86.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
4021 kcal
|
Fat: 178.08g | Prot: 132.01g | Carbs: 484.71g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Lunch: Яблоко, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье, Сахарный Песок, Творог 9%, Lay's Чипсы. Dinner: Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Молочная Страна Ряженка 3,2%, Мандарин, Чай Несладкий, Яблоко, Просто Желе с Ароматом Вишни, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пельмени. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|