Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1028 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 53.78g | Carbs: 127.93g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черкизово Буженина по-Русски, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мёд, Творог 9%. Lunch: Зеленый Чай, Премия Печень Трески, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Треска на Пару, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Черкизово Буженина по-Русски, Свекла Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Курага, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Морковь, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGA SHVETS's Weight History
|