Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
54.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 59.71g | Prot: 58.48g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: Малиновое Варенье, М, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Lunch: Московская Ореховая Компания Соломка Соленая Печки-Лавочки, Barilla Макароны, Сыр Российский, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: ВкусВилл Мусс из Творога "Вишня с Шоколадом", Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Свой Урожай Смесь Овощная "7 Овощей", Midori Морская Капуста с Кимчи. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Трубочка Вафельная с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
1715 kcal
|
Exercise:
Cooking - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lustinka's Weight History
|