Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1650 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 115.03g | Carbs: 172.09g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Варенье из Вишни, Творог 9%. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Рыбные Котлеты, Суп с Фрикадельками. Dinner: Курага, Помидоры Черри, Куриное Филе Жареное без Масла, Рыбные Котлеты, Колдуны. Snacks/Other: Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Пшенная Каша с Тыквой. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Pilates - 10 minutes, Padel Tennis - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|