Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
52.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 49.03g | Prot: 106.07g | Carbs: 123.44g.
Breakfast: Вологодское Варенье Вишневое, Сибирская Коллекция Пельмени на Натуральных Сливках, Йогурт Домашний, Heinz Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Китайская Капуста, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сладкий Красный Перец, Global Village Огурцы Маринованные, Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус. Dinner: Карат Сыр Плавленный Волна, 5 Морей Горбуша Натуральная, Гренки Домашние, Мёд, Замороженные Ягоды, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Fish House Крабовые Палочки, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Карат Сыр Плавленный Волна, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 8 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 52 minutes, Resting - 6 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|