Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
97.5 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 167.66g | Carbs: 119.22g.
Breakfast: Eco Greco Творог Мягкий 2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Омлет или Яичница. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Кефир 0%, Калинка Сыр Мягкий "Диетический", Чернослив, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|