Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 129.68g | Prot: 69.54g | Carbs: 19.82g.
Breakfast: Now Foods MCT OIL, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Fit Parad Семена Чиа, Hortex Черная Смородина, Santa Maria Кокосовые Сливки, Кофе. Lunch: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Аморе Скумбрия Слабосоленая, Organic Life Масло Грецкого Ореха, Арль Салатный Микс "Арль". Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Каргатское Яйцо 1С, Капуста Жареная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|