Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2019
|
98.9 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2019:
|
2487 kcal
|
Fat: 76.66g | Prot: 136.18g | Carbs: 319.77g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Dinner: Yoğurt, Mevsim Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salçalı Makarna, Dana Eti, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Kestane, Portakal, Yeşil Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|