Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 80.19g | Carbs: 132.14g.
Breakfast: М, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Альметте Творожный Сыр Сливочный, Дружба Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сырники, Сметана. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Банан, Малиновое Варенье, Мёд, М, Midori Морская Капуста с Кимчи. Snacks/Other: ВкусВилл Молочный Шоколад с Манго. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lustinka's Weight History
|