Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2019:
|
2645 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 146.12g | Carbs: 337.02g.
Breakfast: Appelsiinit, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Keitetty Kananmuna, Green Taste Päivän Pähkinät, Ingman Rasvaton 0,5% Luonnonjogurtti, Vaasan Taika Siemenhyvä, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Raejuusto 2%, Puolukka, Purukumi, Suodatinkahvi. Lunch: Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kotimaista Viili 1%, Valio Profeel Heraproteiinilisä Suklainen, Myllärin Gluteeniton Kauralese, Risenta Meksikolaisittain Maustettu Kikhernerouhe Medium (Risenta), Verso Härkäpapu Rouheseos, Becel Pro-Activ Kevyt, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Kotimaista Viili 1%, Keitetty Kananmuna, Herkkumaa Kokonaiset Herkkusienet Miedossa Suolaliemessä (Herkkumaa), Avokado, Becel Pro-Activ Kevyt, Oululainen Reissumies Täysjyvä, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Atria Porkkanaohukainen. Snacks/Other: Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Finn Crisp Beet Boost, Snellman Savustettu Broilerinfilee, Ingman Rasvaton 0,5% Luonnonjogurtti, salaattiannos, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless). more...
|
|
2616 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Standing - 5 hours and 15 minutes, Shoveling Snow - 20 minutes, Gym - 2 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|