Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2019
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84 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2019:
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2250 kcal
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Fat: 116.46g | Prot: 137.38g | Carbs: 155.12g.
Breakfast: Orangensaft, Räucherlachs, Butter, Schär Körnerbrötchen. Lunch: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Milfina Schmand. Dinner: Sweet Valley Kernige Vielfalt, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust, Ja! Geriebener Gouda Leicht, Old El Paso Enchilada mit Sauce. Snacks/Other: Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Green Grocer's Exotische Früchte, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Abu Faruk's Weight History
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